Voorkom eten uit automatisme…

Geplaatst op 03/02/2018 door optimavita

We zijn gewoontedieren…

Je vind het misschien heel raar van jezelf, dat je eet of snoept terwijl je er eigenlijk niet eens echt zin in hebt. Besef dat het eigenlijk heel begrijpelijk is! We doen namelijk nog véél meer op de automatische piloot. Probeer maar eens naar de wc te gaan zonder door te trekken, in een andere volgorde je ochtendroutine te doen of om te gaan nadenken over hoe je moet lopen. We doen elke dag heel veel dingen zonder dat we erbij nadenken!

Dit geldt ook voor ons voedingspatroon. We eten volgens vaste patronen, die er door de jaren heen zijn ingesleten. We zijn bijvoorbeeld geneigd om hooguit 10 vaste gerechten te maken bij de warme maaltijd, we nemen vaak dezelfde lunch mee naar school of werk en we bestellen hetzelfde drankje als we uit eten gaan.

Lees verder op www.Optimavita.nl