Beginner Workout (en Ouderen) – Vetverbranding en Kracht

Geplaatst op 15/02/2019 door optimavita

Wat heb je nodig?

Voor deze training heb je alleen een stoel nodig en eventueel twee halve literflesjes gevuld met water. Dumbells van 0,5 of 1kg zijn natuurlijk ook perfect. Heb je dit allemaal niet? Dan kan het ook prima zonder gewichtjes.

Tijdens de workout leg ik precies uit wat we gaan doen en waar je op kunt letten. Doe dus gewoon gezellig met me mee! We doen 3 rondes van 8 oefeningen die elk een minuut duren. Daarvoor doen we een warming up en achteraf een cooling down.

Lees verder op www.Optimavita.nl