Soms raad ik een gezond gewicht niet aan…

Geplaatst op 13/02/2019 door optimavita

Wat is een gezond gewicht

Een gezond gewicht wordt vaak bepaald met behulp van de Body Mass Index (BMI). Dit is een formule waarmee je kunt bepalen of jouw gewicht en lengte bij elkaar passen. Een gezonde BMI ligt tussen de 20 en de 25. Adviezen variëren hierbij, sommige bronnen adviseren tussen 18,5 en 25. Is je BMI tussen 25 en 30, dan heb je overgewicht. Boven 30 spreken we van zwaar overgewicht (obesitas) en boven 40 van morbide obesitas.

Als voorbeeld hier de rekensom met mijn eigen lengte (1.72m) en gewicht (67kg)

BMI = 67/(1.72×1.72) = 22,6. 

Lees verder op www.Optimavita.nl