Hoeveel stappen per dag is gezond? Mijn realistische tips!

Geplaatst op 19/02/2021 door optimavita

We kennen denk ik allemaal wel het advies om 10.000 stappen per dag te zetten…maar laten we eerlijk zijn: dat is VEEL! Ik merk dat een grote groep mensen hier onwijs door ontmoedigd wordt. Hoeveel stappen per dag zou mijn advies zijn om te zetten? Ik geef je wat handige tips, waardoor het ineens allemaal een stuk meer haalbaar wordt.

Veel bewegen

Beweging is goed voor je! Niet alleen om je gewicht onder controle te houden, maar ook om blessures, verschillende ziektes en aandoeningen te voorkomen en je lichaam soepel te houden. Daarnaast is ontzettend goed voor je mindset en je humeur. Je wordt vrolijker, zit lekkerder in je vel en je kunt stress beter aan als je voldoende beweegt.

Lees verder op www.Optimavita.nl