Deze 6-stappen workout boost je stofwisseling

Geplaatst op 23/02/2023 door happyinshape

Stofwisseling

De training is gemaakt door training expert Hannah Davis. Het zou je een enorme energie geven en ook een boost aan je stofwisseling. Ze legt uit: “HIIT is super populair, maar veel mensen doen het niet op de goede manier. Het is de bedoeling dat je alles inzet voor een maximale intensiteit in een zo kort mogelijke tijd. Daarnaast moet je genoeg rust houden tot de volgende sessie.”

Oefeningen

De regels van deze training zijn: Doe iedere oefening gedurende 30 seconden, en neem dan ook 30 seconden rust. Doe alle oefeningen drie tot vijf keer, afhankelijk van de tijd die je hebt en het niveau waar je op traint. Hier komen de zes oefeningen:

Lees verder op www.Happyinshape.nl