Een ijsbad is geen quick fix voor meer ‘goed’ bruin vet

Geplaatst op 18/02/2025 door BedRock

Een ijsbad zou de aanmaak van bruin vet stimuleren waardoor je het eerder warm hebt en meer calorieën verbrandt. RTL zocht dit haarfijn uit en ijsbadderaars die zich om deze reden in ijswater onderdompelen, komen van een koude kermis thuis. 

Ijsbaden kennen voordelen voor de gezondheid, bijvoorbeeld dat het de stofwisseling stimuleert. 

Het nemen van ijsbaden zorgt niet voor gezond bruin vet

Waarom roepen veel health inluencers dat ijsbaden voor gezond bruin vet zorgen? En wat is eigenlijk het verschil tussen bruin en wit vet.

Bruin vetweefsel, dat zich met name achter de sleutelbenen in de nek en hals bevindt, is donkerder gekleurd door de vele mitochondriën die het bevat. Deze mitochondriën zijn belangrijk omdat ze energie (warmte) produceren. Bruin vet verhoogt dus de temperatuur in het lichaam. Wit vetweefsel daarentegen is lichter van kleur en dient als opslag voor energie.

Lees verder op www.BedRock.nl