De 10 meest gemaakte fouten in de sportschool

Geplaatst op 11/03/2018 door fitnl

Tijdens mijn werk in de sportschool zag ik het vaak: mensen die niet het maximale uit hun training halen doordat ze ergens de mist ingingen. Hieronder licht ik een aantal veelvoorkomende fouten toe.

1. Continu op je telefoon kijken

Leg je telefoon aan de kant! Als je gebruik maakt van je mobiel tijdens het trainen ben je te veel afgeleid. Hierdoor haal je waarschijnlijk niet alles uit je training. Gebruik je je telefoon voor muziek tijdens het trainen? Maak dan van tevoren een playlist met je workout-muziek (lees hier meer over muziek tijdens de training). Zet je muziek aan, telefoon op vliegtuigstand en na het sporten kan je trots op social media delen dat je hard getraind hebt.

Lees verder op www.fit.nl