Alles over creatine: werking, gebruik en veiligheid

Geplaatst op 10/03/2020 door optimavita

Creatine is een stofje dat van nature in ons lichaam voorkomt. Het draagt bij aan het leveren van energie die direct beschikbaar is. We gebruiken dit in de sport vooral voor bewegingen waarvoor snel veel energie nodig is. Bijvoorbeeld springen, sprinten of het leveren van veel kracht voor een kort moment. Ons lichaam haalt creatine voornamelijk uit vlees en vis. 

Lees verder op www.Optimavita.nl