Bereik je doelen met visualiseren (mediteren)

Geplaatst op 15/03/2020 door NiceDay

Blogger Lisa legt het in haar artikel over soorten meditaties goed uit wat visualisatie is: “tijdens een meditatiesessie met visualisatie sta je bewust stil bij de beelden in je gedachten”. Ik probeer, door elke week in mijn dagboek te schrijven en te reflecteren, stil te staan bij mijn te bereiken doelen van de aankomende periode. Deze periode kan een dag, een week, een maand of zelfs een jaar zijn. Dat is afhankelijk van het soort doel. Vervolgens neem ik deze doelen regelmatig mee in mijn meditaties. Door te visualiseren dat ik een doel heb bereikt en hoe ik me op dat moment zou voelen, creëer ik steeds een positiever gevoel bij het doel. Zo wordt de situatie in mijn hoofd steeds realistischer. Tevens wordt ik steeds zelfzekerder over het feit dat mijn doel echt te bereiken valt. 

Lees verder op www.HaveANiceDay.com