Beginner HIIT workout – Vetverbranding, Kracht & Conditie

Geplaatst op 26/03/2021 door optimavita

---

Vandaag een beginner HIIT workout! Een hele complete workout, met warming up en cooling down. We trainen voor vetverbranding, kracht en conditie. De workout zelf bestaat uit 8 verschillende oefeningen die we 45 seconden doen, met 15 seconden rust daarna. Je hebt alleen een matje nodig, geen materiaal!

Veel plezier met het doen van de workout. Ik geef tips voor houding en voor eventuele variaties om het zwaarder of lichter te maken.

Lees verder op www.Optimavita.nl