Yes: lekker eten kan zorgen voor minder stress

Geplaatst op 27/03/2021 door happyinshape

Invloed van eten op stress

Je weet waarschijnlijk wel hoe fijn het is om na een lange vermoeiende dag een lekkere maaltijd naar binnen te werken. Niet alleen wordt je lichaam er blij van, maar je brein ook. Dit is best logisch. Er zit namelijk een heel proces van stofjes in je brein achter dat ervoor zorgt dat je blij wordt van bijvoorbeeld je favoriete maaltijd. Diëtist Marie-José Torenvliet legt aan Women’s Health Mag precies uit hoe het werkt.

Eten tegen stress

Misschien weet je wel dat ons brein een beloningssysteem heeft. Als we iets doen dat we leuk vinden, of iets eten dat we lekker vinden, komt er een stofje vrij dat ‘dopamine’ heet. Dit zorgt ervoor dat plezierige gevoelens zoals blijdschap sterker zijn. Negatieve gevoelens als bijvoorbeeld stress of verdriet worden hiermee bovendien verzacht.

Lees verder op www.Happyinshape.nl