Déze onderschatte sport is nog gezonder dan wandelen, aldus experts

Geplaatst op 09/03/2026 door BedRock

Volgens onderzoek is wandelen hét antwoord op zo’n beetje alles: zo helpt het onder meer bij stress, slecht slapen, verschillende gezondheidskwaaltjes en somberheid. Maar volgens experts bestaat er een wandelvariant waarmee je zowaar nog meer uit je wandeling haalt en je wel 90 (!) procent van je spieren activeert zonder dat je je gewrichten extra belast. Maak kennis met nordic walking.

Je hebt vast weleens wandelaars met twee stokken in de hand stevig voorbij zien paraderen door het bos, over de bergen of over het strand. Toegegeven: in eerste instantie ogen die wandeltools wellicht wat ouderwets of voor ‘oudere en niet fitte mensen’, maar laat je door die mythes vooral niet misleiden.

Lees verder op www.BedRock.nl