De 6 bekendste fouten bij krachttraining

Geplaatst op 10/04/2021 door boostyourhealth

Je kent het vast wel dat je op de sportschool aan het trainen bent en je kijkt plotseling op, omdat iemand anders de oefening niet goed uitvoert of veel te zwaar of te licht traint. Zeg jij er dan iets van? Of houd je je alleen met jouw training bezig? Wij geven je tips om hier bij jezelf – of de ander – op te letten bij krachttraining! 

Om het je makkelijk te maken hebben wij hieronder de 6 bekendste fouten bij krachttraining voor je opgesomd:

Steeds hetzelfde gewicht gebruiken

Dit zorg voor weinig vooruitgang. Je moet er dus voor zorgen dat je meer herhalingen maakt, meer gewicht toevoegt of kortere rustpauzes inlast om vooruitgang te boeken.

Lees verder op www.boostyourhealth.nl