5 fijne yogaposes voor als je menstruatiekramp hebt

Geplaatst op 24/04/2022 door BedRock

Yoga is niet alleen een krachtige tool om stress te verminderen, het kan je ook helpen om van vervelende klachten af te komen. Menstruatieklachten, bijvoorbeeld. Zo eens in de maand horen die klachten er nu eenmaal bij voor veel meiden, en yoga kan dus helpen bij kramp. Dat maakt yoga tijdens je menstruatie geen gek idee.

Dat ongesteld zijn en yoga prima samen gaan, is een ding wat zeker is. Voor wie nog twijfelt: sommige rustige vormen van yoga zijn helemaal oké tijdens je menstruatie, en kunnen zelfs verlichting bieden. Met name heupopeners kunnen helpen ruimte te maken, waardoor menstruatieklachten verminderen.

Lees verder op www.BedRock.nl