Dit is wat maar 11 minuten wandelen met je gezondheid doet

Geplaatst op 14/04/2023 door BedRock

Dat we dagelijks moeten bewegen om gezond en fit te blijven, is algemeen bekend. Alleen op welke manier en hoe vaak, dat weet niet iedereen even goed. De een zal zeggen dat je een half uur intensief moet bewegen per dag. Een stuk hardlopen bijvoorbeeld of oefeningen doen in de sportschool. De ander zal zeggen dat een lange wandeling genoeg is voor een goede gezondheid.

Nu is hier een groot onderzoek naar gedaan door de Universiteit van Cambridge. Wat blijkt? Je hoeft helemaal geen lange wandelingen te maken of een abonnement op de sportschool te nemen. Slechts elf minuten wandelen per dag is al genoeg om vele ziektes en zelfs vroegtijdig sterven tegen te gaan.

Lees verder op www.BedRock.nl