Het effect van pilates op je lichaam

Geplaatst op 07/04/2024 door happyinshape

1. Balans

Men gelooft vaak dat zoveel mogelijk calorieën verbranden de enige manier is om on lichaam gezond en fit te houden. Maar als je je niet focust op wat jouw lichaam nodig heeft, kunnen er spier onevenwichtigheden en gewrichtspijn ontstaan. Pilates kan voor evenwicht in het lichaam zorgen. Dit helpt letsel en pijn te voorkomen.

2. Zenuwstelsel

Pilates bevat veel ademhalingsoefeningen, wat het zenuwstelsel tot rust brengt. Zo kan het een eventuele burn-out voorkomen, maar het schijnt dat het ook je cortisol-gehalte intoom houdt. Cortisol staat ook wel bekend als het stresshormoon. Door het niveau van deze stof in je lichaam te verlagen zal je je een stuk rustiger en minder gestresst voelen.

Lees verder op www.HappyinShape.nl