Oeps: 9 fitnessfouten die je moet voorkomen

Geplaatst op 12/04/2024 door happyinshape

Planken is niet per se onze favoriete oefening in de sportschool en slaan we dan ook nog weleens over. Het is echter enorm zonde om de plank over te slaan, omdat het zo’n goede oefening is voor je buik- en rugspieren. Probeer je op je voeding te letten en wil je wat fitter worden? Voorkom dan onderstaande fitnessfouten.

1. Je hebt geen treat meal 

Gezond eten is belangrijk, maar geniet ook een beetje! Wil je af en toe een portie patat met een kroket eten? Doe dat gewoon. Gun jezelf eens in de zoveel tijd wat lekkers, anders houd je je (fitness)plan niet vol. Noem die portie kipnuggets bovendien niet je cheat meal, maar je treat meal. Geniet ervan en voel je vooral niet schuldig als je af en toe een treat meal eet. 

Lees verder op www.HappyinShape.nl