HealthyApp is dé gratis health app voor vrouwen in Nederland, waar je iedere dag de beste nieuwe online health content in Nederland overzichtelijk te zien krijgt.
Download HealthyApp nu gratis voor iPhoneOp zoek naar creativiteit? Laat je inspireren tijdens het wandelen
Geplaatst op 24/04/2024 door BedRock
De Nederlandse Norm Gezond Bewegen raadt aan om dagelijks een half uur matig intensief te sporten. Wandelen (met een redelijk tempo) is dan een goede optie.
Wandelen is goed voor je lichaam
Met een stevige wandeling kun je goed je conditie trainen. Je hartslag stijgt en je gaat sneller ademen. Wanneer dit vaker gebeurt, zal je hart sterker worden en dit is weer goed voor je bloeddruk en bloedvaten. Daarnaast is het ook goed voor je longen, omdat deze steeds meer zuurstof op kunnen nemen.
Lees verder op www.BedRock.nl