Waarom ontspannen voor veel mensen juist stress oplevert (en wat je eraan doet)

Geplaatst op 13/04/2026 door BedRock

We willen massaal meer rust, maar lijken het steeds minder te vinden. Sterker nog: voor veel Nederlanders werkt ontspannen tegenwoordig averechts. Wat bedoeld is als rustmoment, voelt steeds vaker als nóg een taak op de to-do lijst.

Uit onderzoek onder 1200 Nederlanders blijkt dat ruim 8 op de 10 mensen regelmatig een overvol hoofd hebben. En dat stopt niet zodra de werkdag voorbij is. Ook ’s avonds op de bank of zelfs in bed blijft het hoofd doorgaan.

Ontspannen voelt als ‘moeten’

Opvallend is dat ontspannen voor een groeiende groep juist extra druk geeft. Bijna een derde van de ondervraagden geeft aan dat hun gedachten blijven doorgaan, zelfs als ze bewust proberen te ontspannen.

Lees verder op www.BedRock.nl