Zo houd je je eetbuien onder controle

Geplaatst op 24/05/2017 door happyinshape

Je hebt je de hele dag voorbeeldig gedragen, maar rond een uurtje of vier verlang je stiekem naar een zak chips of chocoladereep. Iedereen kent het gevoel wel, je weet dat je het niet moet doen, maar kan de verleiding toch niet weerstaan, wat resulteert in een ernstige eetaanval. Toch zijn er een aantal dingen die je kunnen helpen om de verleidingen met gemakt te kunnen weerstaan.

 Wacht 10 minuten

Wanneer je zin hebt in iets lekkers, ben je al snel geneigd om het ook daadwerkelijk te pakken. Probeer even tien minuten te wachten, vaak gaat het gevoel dan vanzelf weg.

Lees verder op www.happyinshape.nl