Stress management: onderzoek je reactie op stress

Geplaatst op 21/05/2019 door NiceDay

Evalueer hoe je reageert op stress

Stress management vaardigheden komen vaak niet vanzelf. Je kunt nieuwe vaardigheden leren of je bestaande vaardigheden aanpassen zodat je beter om kan gaan met stress.

Kijk eerst hoe je reageert op stress. Sommige mensen blijven maar doorgaan en denken ‘ja dat doe ik wel’, zelfs in stressvolle situaties. Nog een deadline? Prima. Iets in de badkamer kapot? Geen probleem, dat is zo gemaakt. Anderen daarentegen worden angstig bij het eerste teken van een stressvolle situatie. Te laat komen voor een vergadering? Tijd om in paniek te raken! Vast in de file? Laat het vloeken beginnen!

Lees verder op www.HaveANiceDay.com