Feit of Fabel: Kun je plaatselijk vet verbranden?

Geplaatst op 28/05/2020 door optimavita

Ik denk dat veel van mijn lezers deze vraag inmiddels direct kunnen beantwoorden. Ik krijg echter wekelijks meerdere keren de vraag hoe je buikvet kunt verbranden of hoe je vet op je benen weg traint. Bovendien heb ik de laatste tijd flink wat meer volgers gekregen die me hier misschien nog nooit over hebben horen praten…dus let’s go! Kun je plaatselijk vet verbranden? Zijn er oefeningen die ervoor zorgen dat je buikvet of beenvet verbrandt? 

Hoe werkt de vetverbranding? 

Technisch gezien start de vetverbranding al als je 1 dag (of zelfs op 1 moment!) minder eet dan je nodig hebt. Ons lichaam heeft energie (calorieën) nodig om in leven te blijven. Deze energie komt uit de voeding die we eten. Eten we een tijd niets, dan wordt eerst gebruik gemaakt van de koolhydraten die opgeslagen liggen in onze spieren (glycogeenvoorraad). Deze kan ons lichaam makkelijk en snel omzetten in energie. Als deze voorraad op raakt, dan wordt de vetvoorraad in het lichaam aangesproken. Het vet wordt omgezet in energie en neemt dus in hoeveelheid af. Eet je echter de dag daarna meer dan je nodig hebt, dan wordt de vetvoorraad weer aangevuld.

Lees verder op www.Optimavita.nl