Een maand 6 dagen per week bewegen – Het resultaat!

Geplaatst op 20/05/2021 door optimavita

4 weken geleden deelde ik ons plan, Sven en ik wilden 6x per week gaan bewegen in de komende weken, omdat het sporten en bewegen er telkens een beetje bij in schoot. Inmiddels zijn die weken voorbij en vertel ik je graag of we het hebben gehaald en hoe we het ervaren hebben.

Het doel

Ons doel was dus om minimaal 6 dagen per week te bewegen of sporten, om weer lekker in het ritme te komen. Dit hoefde geen intensieve of lange sessies te zijn, 20 minuten wandelen was ook al helemaal prima. Juist omdat een kort beweegmoment ook goed was, wilden we onszelf motiveren om vrijwel dagelijks actief te zijn.

Lees verder op www.Optimavita.nl