Hoe kun je elk moment van de dag mindful doorbrengen?

Geplaatst op 17/05/2021 door BedRock

Of je nu tandenpoetst, boodschappen doet of autorijdt: elk moment is geschikt om bewust te leven. Je hoeft niet alles stop te zetten of uren te mediteren. Je kunt rustmomenten en adempauzes inpassen in je drukke bestaan wanneer je maar wilt. Volgens Thich Nhat Hanh, een Vietnamese, boeddhistische monnik, dichter en mensenrechtenactivist, is telkens een paar minuten genoeg. 

In zijn mooi vormgegeven boek Vind rust in ademen vind je korte meditaties, anekdotes en adviezen, waarmee je elk moment van de dag mindful kunt doorbrengen. Een eenvoudige gids voor een rijker spiritueel leven.

Lees verder op www.BedRock.nl