Is 3 stuks fruit per dag slecht?

Geplaatst op 23/05/2021 door optimavita

Is 3 stuks fruit per dag slecht? Die vraag krijg ik ZO ontzettend vaak. Eigenlijk best begrijpelijk, want veel mensen weten dat fruit relatief veel (fruit)suiker bevat én dat het advies is om dagelijks 2 stuks fruit te eten. Maar wat als je er 3 eet? Is dat slecht voor je? En zou je daarvan aankomen? Ik geef je antwoord!

Voordelen van fruit

Fruit eten is goed voor ons. Het bevat namelijk onder andere vitamines, mineralen, voedingsvezels en anti-oxidanten. Voldoende fruit eten vermindert daardoor de kans op hart- en vaatziekten en waarschijnlijk zelfs ook de kans op diabetes type 2 en verschillende soorten kanker. Genoeg redenen dus, om te voldoen aan het advies van 2 stuks fruit (of 200g) per dag.

Lees verder op www.Optimavita.nl