Je mentale leeftijd verlagen? Zó houd je je brein jong (aldus de wetenschap)

Geplaatst op 14/05/2025 door BedRock

Cliché, maar o-zo waar: je bent slechts zo oud als je je voelt. Dat betekent dat je je een stuk jonger óf ouder kunt voelen dan je werkelijk bent. Vraag jij je soms ook af waar die sprankelende energie van vroeger toch is gebleven toen je nog ‘ja’ tegen alles zei en energie had voor tien? De wetenschap laat zien dat er drie gewoonten zijn om dat jonge brein weer terug te krijgen.

Je leeftijd kan je natuurlijk niet veranderen, en dat hoeft natuurlijk ook niet. Het gaat om hoe oud en energiek je jezelf voelt. En daar blijk je meer invloed op de hebben dan je misschien denkt.

Gewoonten die helpen bij een jong brein

Hoewel we de klok niet kunnen terugdraaien en die rimpels zich meer laten zien naarmate we ouder worden, toont onderzoek aan dat we onze mentale leeftijd kunnen beïnvloeden en ons brein jong (lees: fit) kunnen houden. Hoe? Een positief zelfbeeld over ouder worden en jezelf als jong zien, wordt gelinkt aan de gezondheid van je hersenen, blijkt uit dit onderzoek. Hoe zit dat?

Lees verder op www.Bedrock.nl