5 redenen waarom je niet te snel moet afvallen

Geplaatst op 19/06/2017 door fitnl

Even googlen op ‘snel afvallen’ en je stuit zo op beloftes als “resultaat in één week”, “10 kilo afvallen in 5 weken” of “verlies 15 kilo zonder te sporten”. Ongelooflijk mooie toezeggingen die zeker effect kunnen hebben op je motivatie wanneer het jou níet zo snel lukt om gewicht te verliezen. Laat afnemende motivatie nou net de belangrijkste reden zijn waarom mensen die zijn afgevallen na een paar maanden weer rond hun oude gewicht zitten. Zonde! Geloof vooral niet in deze marketingverhaaltjes en focus niet op snel gewichtsverlies. Hieronder geef ik je de 5 belangrijkste redenen waarom.

Hoe snel kan ik dan wel afvallen?

Voor ik je uit kan leggen waarom snel gewicht willen verliezen onwenselijk is, moet je natuurlijk weten wat verstaan wordt onder “snel”. In onze aanbevelingen, over het tempo waarop je gewicht verliest, moeten we een onderscheid maken tussen mensen met zwaar overgewicht tot obesitas en mensen met een gezond gewicht.

Lees verder op www.fit.nl