Benen en Billen Workout met Elastiek – Thuis trainen

Geplaatst op 05/06/2020 door optimavita

Op verzoek van een van jullie, maakte ik een workout met elastieken. Eerder maakte ik al eens een video waarin ik 15 verschillende oefeningen liet zien, maar nog nooit een volledige workout met zulke elastieken. Vandaag trainen we de benen en de billen. 

De elastieken die ik gebruik, kun je op veel plekken krijgen, bijvoorbeeld op bol.com. Ik ging voor het blauwe elastiek, een relatief zware. Natuurlijk kun jij ook voor een andere optie gaan. Daarnaast heb je een matje nodig, of een andere zachte ondergrond om op te liggen.

Lees verder op www.Optimavita.nl