Slechte gewoontes veranderen? 4 tips van gedragswetenschappers

Geplaatst op 30/06/2020 door BedRock

Of je nu rookt, amper sport of veel te vaak dingen uitstelt: iedereen heeft wel een paar slechte gewoontes die hij liever kwijt dan rijk is. Vaak wordt bij dit soort dingen aangenomen dat het gaat om ingebakken gedragspatronen die maar moeilijk te veranderen zijn. Toch spreken gedragswetenschappers dit tegen.

Er is dus nog hoop voor je, als jij ervan droomt om eindelijk van die rookverslaving af te komen of vaker gezond te gaan eten.

Tips om slechte gewoontes te veranderen

Gedragswetenschappers schrijven verschillende manieren aan om oude gewoontes om te zetten naar iets nieuws. Wellicht is een combinatie van deze 4 tips de beste manier om je doelen te bereiken.

Lees verder op www.BedRock.nl