5 verschillende soorten honger en hoe je deze herkent

Geplaatst op 02/06/2021 door boostyourhealth

Ben jij een echte emotie-eter? Of ben je meer praktisch ingesteld met je voeding? Ervaar je psychologische (of lichamelijke) ongemakken tijdens het eten of heb je veel last van eetbuien? Wij vertellen je alles over honger. Wist je namelijk dat er wel 5 of meer soorten honger bestaan? Maar hoe herken je deze en waar moet je op letten? We vertellen je er alles over, lees je mee?

Emotionele honger

We hebben allemaal een emotionele band met eten. Daar komt ook het woord emotie-eten vandaan. De één heeft hier meer last van dan de ander. Zo kun je door dingen te zien op social media direct trek krijgen, maar ook als je boos, verdrietig of jezelf verveeld kan emotie eten opduiken. Evenals troost eten als je een avond alleen thuis bent en je hormonen alle kanten opgaan bij het zien van een zielige of dramatische film. Het hoort er soms een beetje bij, maar als je te veel eet vanuit emoties en niet vanuit wanneer je lichaam aangeeft dat je trek hebt of op vaste eettijden, dan kan dit een behoorlijk probleem worden en wordt het meer een overlevingsmechanisme. 

Lees verder op www.boostyourhealth.nl