Mijn sportweek – 22 weken zwanger

Geplaatst op 24/06/2021 door optimavita

Ik heb jullie beloofd zo af en toe te delen wat ik aan bewegen en sporten doe tijdens mijn zwangerschap. De laatste update was alweer een maand geleden, dus hoog tijd voor een nieuwe. Hieronder lees je hoe het sporten gaat, wat ik deed per dag in een week en hoeveel stappen ik per dag zette.

Hoe het sporten en bewegen gaat…

Ik merk nu echt wel dat ik de intensiteit van het bewegen moet aanpassen. Ik ben véél sneller buiten adem en merk dat mijn bekken iets minder stabiel worden. Gelukkig heb ik er nog totaal geen last van, maar dit wil ik ook niet krijgen! Daarom laat ik springen, hardlopen en andere hele intensieve vormen van bewegen weg.

Lees verder op www.Optimavita.nl