Wat is een bodyscan meditatie? En hoe doe je deze meditatie?

Geplaatst op 01/06/2025 door BedRock

We leven in een wereld waarin we vooral denken in plaats van voelen. Dagen zijn doorgaans gevuld met to-do’s, notificaties en eindeloze piekergedachten. Maar hoe vaak sta je stil bij hoe je lichaam écht voelt? Een bodyscan meditatie helpt je precies dát te doen. Deze simpele maar krachtige mindfulness-oefening nodigt je uit om contact te maken met je lijf.

Wat is bodyscan meditatie precies?

Lees verder op www.BedRock.nl