Billen en buik trainen in 30 minuten

Geplaatst op 22/07/2019 door followfitgirls

Zo blij met onze nieuwe Home Gym! 

Ik moet zeggen dat deze twee trainingen heerlijk waren om achter elkaar te doen. Op deze manier heb je in korte tijd een bijna full body training! De armen komen stiekem ook nog aan bod want er zitten ook wat push ups in. Voor de billen- en benen training heb je alleen een matje nodig en eventueel een kettlebell. Heb je deze niet? No worries. Ik laat ook zien wat je kunt doen als je geen gewichten in huis hebt. Voor de 7 minuten workout heb je alleen een bankje of een trapje nodig voor de step ups. Doen jullie mee?

Lees verder op www.followfitgirls.com