Mijn sportschema en beweging van het moment

Geplaatst op 03/07/2020 door optimavita

Aankomende woensdag mogen de sportscholen weer open! Als groepslesinstructrice en fitnessfanaat ben ik daar natuurlijk heel erg blij mee. Het leek me ook een mooi moment om nog 1x te kijken naar hoe mijn sportschema er op dit moment uit ziet. Dat is namelijk ZO anders dan normaal. Zie dit als een soort van terugkijk op de quarantaine-periode. Ik ben namelijk heel benieuwd hoe mijn sportschema de komende tijd gaat veranderen. 

Mijn sportschema in het begin van de quarantaine 

Fitness kon natuurlijk niet meer. Wat vond ik dat jammer! Ongeveer 2x per week ging ik thuis aan de slag met gewicht, elastieken of met grondoefeningen. Daarnaast maakte ik ongeveer 1 workoutvideo per week en ging ik zo’n 3x per week hardlopen. Ook maakte ik regelmatig een wandeling van 30-60min.  

Lees verder op www.Optimavita.nl