HealthyApp is dé gratis health app voor vrouwen in Nederland, waar je iedere dag de beste nieuwe online health content in Nederland overzichtelijk te zien krijgt.
Download HealthyApp nu gratis voor iPhone7 yogaposes om je balans en stabiliteit te oefenen
Geplaatst op 17/07/2021 door BedRock
De redenen om yoga toe te voegen aan je dagelijkse (ochtend)routine zijn eindeloos: je wordt er flexibeler van, maar verbetert er ook je slaap mee, het is goed voor je vertering én het is goed voor de geest. Maar dat niet alleen: je lichaam wordt er ook sterker van omdat je met yoga ontzettend veel verschillende spieren gebruikt. Daarnaast kun je met bepaalde yogaposes ook je stabiliteit en balans trainen.
Waar de één makkelijk 30 seconden in een dancers of tree pose blijft staan, valt de ander (ik…) alleen al om bij het denken aan het balanceren op één been.
Hoe dan ook: door je spieren op de juiste manier te gebruiken, lukt het je – na verloop van tijd – om
Lees verder op www.BedRock.nl