Thuis een ijsbad maken? Zo doe je dat veilig (volgens een adem- en ijsbad-expert)

Geplaatst op 04/07/2024 door BedRock

Waar een aantal jaar geleden een ijsbad nemen nog als gewaagd en vernieuwend werd gezien, is het vandaag niet meer weg te denken. Van Olympische atleten tot spirituelere ademcoaches: het ijsbad is op veel verschillende plekken een vertrouwde tool geworden. Je kunt een ijsbad nemen onder begeleiding tijdens een workshop of retreat óf eigenhandig een ijsbadje maken thuis. Maar hoe doe je dat laatste eigenlijk veilig? Yves van Veen is ademcoach en gecertificeerd Wim Hof-trainer en deelt tips met BEDROCK hoe je óók thuis veilig een ijsbad kunt nemen. Wel zo fijn!

First things first: waarom is het nemen van een ijsbad ook alweer al jaren wereldwijd zo razend populair?

Lees verder op www.BedRock.nl