Food 2 Run: Gezonder eten, sneller lopen

Geplaatst op 27/08/2015 door glow

Food 2 Run: Gezonder eten, sneller lopen

Sneller lopen door gezonder te eten? In Food 2 Run legt Renata Rehor uit hoe je voeding inzet voor je algemene gezondheid én voor succesvolle trainingen en wedstrijden. Het boek staat bomvol recepten met natuurlijke en seizoensgebonden ingrediënten waarvoor je direct de keuken in wilt duiken.

Naast haar job als projectconsultant in de gezondheidszorg is Renata Rehor kok en sportvoedingsadviseur. Ze is moeder van 2 zonen en loopt regelmatig marathons. Haar stelregel: als je beter wilt lopen door anders te eten moet je vooral gezond en voedzaam eten. Gezond eten op basis van je energiebehoefte, koken met natuurlijke ingrediënten en zorgen voor voldoende afwisseling. Zo geef je je lijf de voedingsstoffen die het nodig heeft om te functioneren, presteren en herstellen. Kijk, dat is precies waar wij ook in geloven.

Lees hier verder over Food 2 Run op GlowMag!