Hardlopen vs. wandelen: wat is nu eigenlijk beter voor je?

Geplaatst op 04/08/2021 door BedRock

Sinds de pandemie wandelen we onze voeten zowat stuk. Niet gek, want dat was op een gegeven moment één van de weinige dingen die je nog kon doen. Ook kent wandelen veel gezondheidsvoordelen,zoals opbouweb van sterke spieren en een beter geheugen. Je hoort soms zelfs dat wandelen nóg beter voor je is dan hardlopen. Maar is dat eigenlijk echt zo?

Voor eens en altijd duidelijkheid.

Wat wil je bereiken?

Zoals een antwoord op een vraag vaak niet zwart-wit is, is dat hier ook het geval. Of wandelen of hardlopen beter voor je is, heeft er namelijk alles mee te maken wat je er precies uit wil halen. Je gezondheidsdoelenbepalen dus of wandelen of hardlopen voor jou de betere keuze is. Hoe zit dat?

Lees verder op www.BedRock.nl