Rucking: moet je deze militaire techniek aan je fitness schema toevoegen?

Geplaatst op 06/08/2025 door happyinshape

Rucking is wandelen met extra gewicht, bijvoorbeeld in een rugzak, en is daarmee een toegankelijke en effectieve manier om kracht, conditie en uithoudingsvermogen op te bouwen. Het is oorspronkelijk afkomstig uit militaire training, maar nu razend populair onder mensen die fitter willen worden zonder sportschool.

Lees verder op www.Happyinshape.nl