5 x motivatie voor thuisyoga

Geplaatst op 17/09/2018 door happyinshape

Het handige van yoga is dat je het overal kunt beoefenen. Maar hoe krijg je jezelf zo ver dat je het ook écht gaat doen?

1. Zorg voor een fijne yogaplek

Je eigen routine begint met een vaste plek. Ruim afleiding uit de weg! Jouw plek hoeft niet groot te zijn, zolang je je ongehinderd kan bewegen. Om de juiste sfeer te creëren kun je een foto van plant op hangen of wierook aansteken en rustgevende muziek opzetten. Zo krijg je al zin door ernaar te kijken!

2. Elke dag 15 minuten

Een routine komt in stand met de belofte aan jezelf het echt te gaan doen. Het werkt vaak het beste om er een bepaald tijdstip voor te reserveren. Maak tijd vrij! Noteer het bij voorkeur. Als je elke dag 15 minuten yoga doet, zal het net zo'n routine zijn als je tandenpoetsen.

lees verder:

https://happyinshape.nl