6 redenen om te gaan suppen

Geplaatst op 27/09/2018 door happyinshape

SUP staat voor Stand Up Paddling. Suppen is de laatste jaren een zeer populaire watersport geworden. Bij deze balanssport sta je op een grote surfplank op het water. Je gebruikt een peddel om vooruit te komen. Suppen kan zowel op de zee als op vlak water gedaan worden. Wij geven je zes redenen om snel te beginnen met deze uitdagende sport.

1. Burn those calories
   
   Je verbrandt hartstikke veel calorieën bij het suppen. Als je een intensieve route doet, waarbij je snel peddelt, kan je wel 400 calorieën verbranden. Doe je het rustig aan? Recreatieve suppers verbranden alsnog zo’n 200 calorieën per uur. 

1. Je traint je spieren
   
   Naast dat je calorieën verbrandt, train je ook veel verschillende spiergroepen. Je doet namelijk een total body workout. Je benen, billen, buik, rug, schouders en armen worden aan het werk gezet. De kans op spierpijn na een middagje suppen is dus flink aanwezig.

lees verder:

https://happyinshape.nl