Kun je Afvallen zonder Sporten? – Vetverbranding #5

Geplaatst op 15/09/2018 door optimavita

Afvallen zonder sporten

Heel vaak krijg ik de vraag of het perse nodig is om te sporten, als je wilt afvallen. Ik kan je alvast verklappen dat dat niet het geval is! Ik merk dat heel veel mensen een te hoge verwachting hebben van sport op hun energieverbruik. In mijn ogen is bewegen minimaal net zo belangrijk. Ik schreef al eerder een uitgebreid artikel over dit onderwerp.

Als je wilt afvallen, moet je minder eten dan je verbruikt. Als je niet beweegt of sport, is je verbruik een stuk minder. Afvallen wordt daarmee lastiger, maar niet onmogelijk. Het is alleen zaak om dan heel weinig te eten.

Lees verder op www.Optimavita.nl