HealthyApp is dé gratis health app voor vrouwen in Nederland, waar je iedere dag de beste nieuwe online health content in Nederland overzichtelijk te zien krijgt.
Download HealthyApp nu gratis voor iPhoneVerslag: Mijn eerste halve marathon!
Geplaatst op 07/09/2019 door optimavita
De voorbereiding
Zaterdagavond eet ik een flink bord spaghetti met kip, aubergine, courgette en gezeefde tomaten. Als avondsnack neem ik een banaan en cracottes met jam. Zo, alvast flink wat koolhydraten binnen. Ik tape mijn knie in en leg m’n kleding en spullen alvast klaar voor de volgende dag, dan kan ik niets vergeten!
De volgende ochtend stap ik dus om 7:00uur uit m’n bed. Ik trek mn loopkleding aan en doe daaroverheen een lange joggingbroek en een sportshirt met lange mouwen. Mijn sporthorloge doe ik alvast om Ik pak m’n tas in met:
Lees verder op www.Optimavita.nl