Quick Tip: Doe jouw squat met elastiek!

Geplaatst op 05/09/2020 door optimavita

De squat is denk ik een van de meest bekende oefeningen uit de fitnesswereld. Het is echter ook een oefening waar ontzettend veel mensen mee worstelen. Logisch vind ik, want een juiste houding krijgen is best een uitdaging! Ik heb daarvoor een tip die voor mij en voor heel veel mensen die ik begeleid goed werkt: Doe jouw squat met elastiek! Ik leg het hieronder beter uit.

De squat

De squat is een oefening die je op heel veel manieren kunt uitvoeren. Gewoon met je eigen lichaamsgewicht (airsquat), met een barbell, met dumbells, met een kettlebell, met je voeten heel breed (sumo squat) of juist wat smaller, met behulp van een swiss ball, bosu ball en ga zo maar door.

Lees verder op www.Optimavita.nl