Zwanger workout – Oefeningen voor thuis!

Geplaatst op 18/09/2021 door optimavita

Een van de meest gestelde vragen van de afgelopen tijd: ga je ook een zwanger workout maken? Ja dat zat in de planning! Hier is hij dan eindelijk. Niet zomaar…maar ook om te vieren dat mijn online cursus ‘Fit en gezond zwanger’ eindelijk te koop is! Omdat ik me besef dat het niet voor iedereen financieel haalbaar is de cursus aan te schaffen, vandaag een compleet gratis workout die je kunt doen tijdens de zwangerschap.

De oefeningen doe je gewoon thuis, of waar jij maar wilt. Je hebt alleen een matje nodig, of iets anders zachts om op te liggen. Tijdens de training geef ik je tips en aandachtspunten om de oefeningen goed uit te voeren. Hierdoor kun je in het eerste trimester wat zwaarder trainen en rustiger aan doen in het derde trimester. Je past het gewoon aan jouw eigen kunnen aan!

Lees verder op www.Optimavita.nl