5 Tips om af te vallen door je eetpatroon te wijzigen

Geplaatst op 08/09/2022 door boostyourhealth

Beweging is zeker belangrijk als je wat gewicht wilt verliezen, maar je eetpatroon aanpassen is het belangrijkste. Hiermee kun je grote stappen maken en langzaam naar jouw streefgewicht toe werken. Tegenwoordig hoor je nog weleens tegenstrijdige dingen op het gebied van voeding, wij geven dan ook handvatten en of je wel of niet paleo, vegan, keto of glutenvrij eet, dat mag je zelf bepalen 😉

Check wat je eet op een dag

Houd eens één dag en een weekend bij wat je zoal eet en bekijk waar je dingen kunt veranderen en op welke momenten je meer of juist minder eet. Dit geeft handig inzicht en meer duidelijkheid over wat je zou kunnen veranderen om meer af te vallen.

Lees verder op www.boostyourhealth.nl