Is het goed om een dagboek bij te houden? Wij zochten het uit

Geplaatst op 15/09/2023 door BedRock

Is het goed om een dagboek bij te houden? De wetenschap zegt van wel! Schrijven in een dagboek over stressvolle of traumatische gebeurtenissen heeft veel voordelen voor zowel je lichamelijke als mentale gezondheid.

Feitelijk gezien zijn er studies die aantonen dat journalling over je diepste gedachten en gevoelens, zelfs het aantal ziektedagen op je werk kan reduceren.

Lees verder op www.BedRock.nl