Déze 10 oma-hobby’s verminderen je stress en angsten

Geplaatst op 29/09/2025 door BedRock

We leven in steeds snellere wereld, zijn altijd bereikbaar en worden constant blootgesteld aan schermen die roepen om aandacht. Gelukkig is er een welkome tegenbeweging: oude, ambachtelijke hobby’s. Ooit de specialiteit van oma, maar nú een krachtige manier om stress los te laten, je hoofd leeg te maken en weer in het moment te komen, laat onder meer deze wetenschappelijke studie zien. Hoe zit dat?

Door deze hobby’s uit te voeren, wordt je parasympathische zenuwstelselgeactiveerd, het gedeelte dat zorgt voor rust, herstel en je kalmeert in plaats van dat het steeds actief is. Door herhaling en aandacht kom je in een flow-achtige staat waarin je zorgen opzij gezet worden.

Wie zo’n acht uur per dag achter de computer zit, dealt met lange vergaderingen of veel mensen om zich heen gedurende dag, kan veel rust vinden in kleien, breien of pottenbakken. Meditatief knutselen, niet per se perfectie te hoeven nastreven, geen manager in je nek of dreigende deadline.

Lees verder op www.BedRock.nl