Aankomen na 1 dag ongezond eten!?

Geplaatst op 07/10/2019 door optimavita

De situatie

Je was dus zo goed bezig. Één dag heb je jezelf laten gaan en nu geeft de weegschaal alweer 2kg meer aan. Hoe kan dat nou? Je raakt er ontzettend gedemotiveerd van. Zo lukt het toch nooit om af te vallen als je nooit iets ongezonds kunt eten!? 

Hoeveel kun je aankomen na 1 dag? 

Om 1kg vet aan te komen zou je ongeveer 7000kcal meer moeten eten dan je eigenlijk nodig hebt. Laten we even gemakkelijk zeggen dat een dagbehoefte van een vrouw rond 2000kcal ligt (dit kan in werkelijkheid ook meer of minder zijn!). Als vrouw zou je dan dus 9000kcal moeten eten om 1kg aan te komen.

Lees verder op www.Optimavita.nl