Eten volgens If It Fits Your Macro’s (IIFYM)…

Geplaatst op 05/10/2019 door optimavita

Wat houdt ‘If it fits your macro’s in? 

Bij deze manier van eten, bepaal je hoeveel macronutriënten (= macro’s = eiwitten, vetten en koolhydraten) je zou moeten eten op een dag om jouw doel te bereiken. Vervolgens probeer je deze hoeveelheden zo precies mogelijk te behalen. Met welke producten je dat doet, zou volgens de extreme IIFYM’ers niet uitmaken. Je kunt je koolhydratenhoeveelheid halen met aardappelen, bulgur of volkorenbrood, maar ook met snoep of koekjes. Vet kun je halen uit zalm, noten en avocado, maar ook uit patat, spareribs of roomijs. 

Lees verder op www.Optimavita.nl